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Week-end Boot Camp près de Megève

Martigny, à 1h30 de Megève - Haute savoie (74)

L'aventure commence avec ce weekend boot camp près de Megève ! Vous passez ce séjour dans la nature suisse, en campement avec parcours, techniques de combat et ateliers pour se ressourcer. Plus qu'un sport, c'est un programme pour le corps et l'esprit.

Réf : 28701

Les formules

Week-end boot camp (Martigny) - 2 jours-1 nuit avec repas / 1 pers.

195 €

Week-end boot camp (Martigny) - 4 jours-3 nuits avec repas / 1 pers.

390 €

Les dates

Bon cadeau sans date (validité 12 mois)

ou




Description de l'activité

Séjour nature et sport boot camp

Au plus proche de la nature, pas encore à l'état sauvage mais presque, vous partez pour un week-end boot camp près de Megève en Haute-Savoie. Au programme : des ateliers et exercices pour développer vos facultés physiques, émotionnelles et spirituelles et pour anticiper et réagir au combat.

Cette expérience entre camp militaire et survie se trouve en Suisse dans les montagnes, près de l'Auvergne-Rhône-Alpes. Elle vous offrira les armes pour combiner développement personnel et effort physique intense. A vous les activités commando, de self defense mais aussi de détente pour se recentrer sur soi !

Le boot camp : qu'est-ce que c'est ?

Le boot camp vient des Etats-Unis, des camps militaires d'entraînement où les soldats s'exercent en mode commando et survie. La pratique sportive s'est développée selon ces même principes d'entraînement physique avec des coachs plutôt rigoureux.

Le boot camp permet de développer ses capacités de réactivité, de concentration et d'agilité, en ne faisant qu'un avec la nature et en groupe.

Détail du Week-end

Lors de ce séjour, vous dormez en tente ou lit militaire (sur demande). En pleine nature, c'est vous qui construisez votre confort entre les différentes activités. Vous apprenez l'esprit d'équipe et de cohésion, le dépassement de soi et améliorez vos capacités de défense et de réaction.

Les journées sont encadrées par des moniteurs et instructeurs diplômés très expérimentés : moniteur commando, instructeur self defense, missions à travers le monde, etc. Un coaching idéal !

Entre actions et stratégies, avec des ateliers pour se ressourcer, vous alliez combat, survie et week-end en pleine nature à la fois. Les objectifs sont multiples : développement personnel, défense, rapidité et tonicité, concentration, etc.

Les repas sont compris dans le week-end, avec un petit déjeuner, une ration le midi et un repas plus traditionnel le soir, sur le campement.

Jour 1 :

  • 09h00 : Échauffement cross fit combat : 45 minutes.
  • Entraînement de boxe (Sparring) : 50 minutes.
  • Energiologie : 10 minutes.
  • Technique « Self Sparring » : 50 minutes.
  • Tai Chi Ball et étirements : 20 minutes.
  • Repas sous forme de ration.
  • 14h-16h : self defense en combat rapproché Commando avec et sans armes.
  • 16h-17h : boot camp combat.
  • 17h-17h30 : énergiologie et étirements.

Jour 2 :

  • 09h00-10h30: boot camp combat.
  • 10h30-11h30 : cross fit combat.
  • 11h30-12h30 : énergiologie étirements, Tao Yin.
  • Pose Repas sous forme de ration.
  • 14h00-15h30 : self defense commando 1.
  • 15h30-16H30 : rendori combat.
  • 16h30-17h00 : Tai Chi Ball.
  • 17h00-17h30 : énergiologie étirements.
  • 17h30-18h00 : remise des certificats et photos (stage 2j).

Pour le stage 4 jours, les autres jours se déroulent sur la même logique avec une alternance entre des ateliers et des exercices physiques : aquatiques et aériens, réflexologie, hypnose. Vous faites le boot camp avec un peu plus d'immersion dans la nature, avec des activités plus ciblées sur le développement personnel.

Infos utiles

  • A partir de 15 ans pour 2 jours/1 nuit (samedi et dimanche).
  • Dès 18 ans pour 4 jours/3 nuits.
  • Certificat médical obligatoire. Maximum 20 personnes par session.
  • Fournis : sac à dos, tente, gourde, pierre à feu, coupe-coupe, boissons, corde, pelle US, trousse de secours 1ers soins, rations.
  • A prévoir équipement raid et trail : sac de couchage, changes et survêtement, lampe, boussole, bâton etc.
  • Non adapté aux personnes à mobilité réduite et aux femmes enceintes.

Vos questions / Nos réponses

Vous avez une question sur cette activité ? Notre équipe commerciale vous apportera une réponse dès que possible.

Pour les demandes de disponibilité, merci de contacter directement nos conseillers par téléphone.

  • Week-end Boot Camp près de Megève
  • Week end Insolite, département Haute savoie
  • Week end Insolite en région Rhône-Alpes
  • Haute savoie (74) Rhône-Alpes - WEEK END
  • Martigny, à 1h30 de Megève, Haute savoie (74) - Week end Insolite
  • Week end Insolite proche Martigny, à 1h30 de Megève
  • Week-end Boot Camp près de Megève en région Rhône-Alpes
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