Publié le 14 février 2022 - Modifié le 7 mai 2026 Quelles sont les contre-indications pour faire de la plongée ? 7 min de lecture Manon Résumer cet article avec : ChatGPTPerplexityClaudeMistralGrok Sommaire Qui peut faire de la plongée ?Ces activités pourraient vous intéresserLe certificat médical de non-contre-indication est-il obligatoire pour la pratique de la plongée ?Quelles contre-indications à la plongée ?Sans contre-indication, comment se passe un brevet de plongée sous-marine ?Plongez vers l’inconnu avec un baptême de plongéeLes questions les plus fréquentes L’essentiel à retenir Si la pratique régulière exige d’avoir au moins 12 ans, de savoir nager et de ne pas être enceinte, le baptême est beaucoup plus accessible (parfois dès 8 ou 10 ans avec une simple autorisation parentale, même sans savoir parfaitement nager). Il n’est généralement pas exigé pour effectuer un simple baptême de plongée. En revanche, il devient strictement obligatoire pour s’initier plus en profondeur ou passer des brevets. La discipline comporte des contre-indications médicales strictes (troubles cardiaques, respiratoires, ORL, neurologiques, etc.). Une fois le feu vert médical obtenu, le brevet de Niveau 1 (théorie et pratique) vous permettra de plonger jusqu’à 20 mètres de profondeur, accompagné d’un guide. Vous rêvez de faire de la plongée ? Il vous faudra peut-être, dans certains cas, obtenir un certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique de la plongée sous-marine, de moins d’un an. Celui-ci sera indispensable si vous souhaitez vous initier ou passer vos brevets. Lors de la consultation médicale, des critères physiques et mentaux seront pris en compte par votre médecin traitant ou spécialiste. Mais quelles sont les conditions et les contre-indications ? Qui peut faire de la plongée ? La plongée est un sport qui ne peut pas être fait par tout le monde. Dépendant du type d’activité que vous choisissez, plusieurs prérequis existent. Pour une pratique régulière Vous devez tout d’abord avoir plus de 12 ans, savoir nager et ne pas être enceinte. Ce sont les prérequis pour pouvoir pratiquer régulièrement la plongée sous-marine. Pour un baptême ou une initiation La grande majorité des baptêmes de plongée, tels que proposés chez Sport Découverte, sont accessibles à toutes et à tous, et bien entendu aux mineurs. Certains de nos partenaires permettent aux enfants de plonger dès l’âge de 8 ou 10 ans, parfois même sans avoir besoin de bien savoir nager. Ils devront toutefois présenter une autorisation parentale écrite le jour J. À savoir : pensez à bien consulter la section « Infos utiles » de nos fiches pour connaître exactement l’âge minimum requis. Ces activités pourraient vous intéresser Promo Initiation à la Plongée dans le Parc national des Calanques Bouches du Rhône (13) La note de ce produit est 5 sur 5. 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(25 avis) 54 € 60 € Voir plusà propos du produit Baptême de Plongée dans les Calanques de l'Estérel Toutes nos offres de Baptême de plongée Le certificat médical de non-contre-indication est-il obligatoire pour la pratique de la plongée ? La plongée sous-marine est une activité qui peut être réalisée sans risques à condition d’être en bonne santé et d’y être bien préparé. Le certificat médical de non-contre-indication pour la plongée est obligatoire en France, et dans quelques pays dans le monde, pour une pratique sportive et régulière de la plongée en toute sécurité. Cependant, dans le cas d’un baptême de plongée, la plupart des partenaires de Sport Découverte ne demandent aucun certificat médical car la réglementation n’en impose simplement pas. Pour une initiation ou un brevet de niveau 1, vous obtiendrez votre certificat auprès de votre médecin traitant généraliste. Si vous souhaitez passer au niveau supérieur ou vous professionnaliser, il faudra consulter un médecin spécialisé dans cette discipline. À savoir : avec ou sans obligation, il peut être rassurant de réaliser un bilan de santé auprès d’un médecin spécialiste pour vérifier l’état de vos oreilles et faire éventuellement un électrocardiogramme. Quelles contre-indications à la plongée ? Enfin, il existe un certain nombre de contre-indications liées à votre condition physique ou mentale. En effet, c’est une pratique qui nécessite parfois des efforts importants. Vous ne devez donc pas présenter certains troubles : Cardiovasculaires (insuffisances cardiaques chroniques, cardiomyopathie…) ; Pulmonaires (certaines formes d’asthme graves, pneumopathie, insuffisance respiratoire, pneumothorax…) ; Oto-rhino-laryngologiques (perforation tympanique, déficit vestibulaire…) ; Ophtalmologiques (pathologie de la rétine, prothèse oculaire…) ; Hématologiques (phlébite, hémophilie…) ; Neurologiques (épilepsie, traumatisme crânien…) ; Métaboliques (certaines formes de diabète, troubles endocriniens…). À savoir : de même, certaines pathologies peuvent affecter votre santé mentale et donc votre faculté de jugement ou de prise de décisions. Elles constituent des contre-indications à la plongée. La liste ne s’arrêtant pas là, n’hésitez pas à la consulter dans son intégralité auprès de la Fédération Française d’études et de Sports Sous-Marins (FFESSM). Mais notez que vous aurez besoin de votre certificat de non-contre-indication à la plongée dès le niveau 1. Sans contre-indication, comment se passe un brevet de plongée sous-marine ? Le brevet de plongée sous-marine peut se faire aussi bien en piscine qu’en mer. Dans le deuxième cas, vous aurez, bien sûr, accès à des sites superbes dans des eaux magnifiques. Vous pourrez également admirer la faune et la flore présentes. Dans le cas du brevet de niveau 1, vous aurez une partie théorique et une autre pratique. Vous apprendrez les rudiments de la plongée ce qui vous permettra de plonger jusqu’à 20 m de profondeur dans les eaux nationales et internationales. Ceci à condition que vous soyez accompagné d’un moniteur ou d’un plongeur de niveau 4. Pour obtenir le diplôme, voici le programme qui vous attend : Une formation théorique qui peut se faire en présentiel ou à domicile ; Une partie pratique constituée de plusieurs plongées de 20 à 40 minutes selon la consommation d’air ; Une évaluation théorique et pratique à l’issue de la formation. Plongez vers l’inconnu avec un baptême de plongée La plongée sous-marine offre une expérience sensorielle absolument inégalable. Évoluer au milieu des bancs de poissons et explorer des reliefs sous-marins fascinants procurent un sentiment de plénitude et de déconnexion totale. Que vous souhaitiez observer la biodiversité de la Méditerranée ou découvrir les sensations uniques de l’immersion, cette aventure est à portée de palmes. N’hésitez plus : avec Sport Découverte, réservez votre baptême de plongée dès aujourd’hui pour explorer l’océan comme vous ne l’avez jamais vu ! Découvrez tous nos baptêmes de plongée Les questions les plus fréquentes Quelle est la différence entre la plongée sous-marine et le snorkeling ? Le snorkeling (ou randonnée palmée) se pratique à la surface de l’eau, équipé d’un masque, d’un tuba et de palmes. Il nécessite de retenir sa respiration (apnée) pour descendre observer les fonds. La plongée sous-marine, quant à elle, implique l’utilisation d’un scaphandre autonome (bouteille d’air comprimé, gilet stabilisateur, détendeur) permettant de respirer et d’évoluer sous l’eau de manière prolongée et en totale immersion. Pourquoi les plongeurs basculent-ils en arrière pour se mettre à l’eau ? La fameuse « bascule arrière » est une technique de mise à l’eau privilégiée sur les petites embarcations (comme les bateaux pneumatiques type Zodiac). Se lever avec un équipement lourd (environ 20 kg) et de longues palmes est instable et dangereux. S’asseoir sur le boudin et se laisser basculer en arrière, en maintenant son masque et son détendeur, permet une entrée dans l’eau douce, sécurisée et sans risque de heurter le bateau. Partagez sur
