Publié le 21 juillet 2026 - Modifié le 22 juillet 2026 Comment se passe un saut à l’élastique : les étapes 7 min de lecture Mehdi Résumer cet article avec : ChatGPTPerplexityClaudeMistralGrok Sommaire Étape 1 : L’arrivée sur le siteÉtape 2 : La peséeÉtape 3 : Le briefing de sécuritéÉtape 4 : L’équipementÉtape 5 : La montée vers la plateformeÉtape 6 : L’attente sur la plateformeÉtape 7 : Le sautÉtape 8 : Les rebondsÉtape 9 : La récupérationÉtape 10 : L’aprèsCes activités pourraient vous intéresserLe grand saut vers le lâcher-prise absolu !Les questions les plus fréquentes L’essentiel à retenir Un saut à l’élastique dure 2 à 3 heures au total (accueil, briefing, équipement, saut, récupération). La chute libre proprement dite ne dure que 1 à 4 secondes selon la hauteur. Le moment le plus difficile est généralement l’attente sur la plateforme avant de sauter, pas la chute elle-même. Les participants décrivent presque unanimement l’après comme une période d’euphorie intense qui dure plusieurs minutes à plusieurs heures. L’inconnu est souvent la principale source d’anxiété avant un premier saut à l’élastique. Savoir précisément ce qui va se passer, dans quel ordre et combien de temps cela dure, permet d’arriver serein. Ce guide décrit le déroulement d’un saut à l’élastique en détail, de l’arrivée sur le site au retour à la voiture. À savoir : pour comprendre l’activité, consultez notre guide complet du saut à l’élastique. Étape 1 : L’arrivée sur le site Vous arrivez sur le site avec votre réservation confirmée. Les sites sont souvent sur des ponts ou viaducs en pleine nature : prévoyez du temps si vous venez en voiture (parking parfois éloigné de la plateforme). L’accueil se fait généralement dans un espace dédié au pied du viaduc ou à son sommet selon la configuration du site. Le moniteur vous accueille et vérifie votre réservation. Documents à présenter : réservation (email ou bon cadeau), pièce d’identité, autorisation parentale si mineur, certificat médical si vous avez 50 ans ou plus selon le site. Étape 2 : La pesée Vous montez sur une balance. Le moniteur note votre poids, qui déterminera l’élastique utilisé. Bien souven, la pesée prend moins d’une minute. Étape 3 : Le briefing de sécurité Le briefing dure généralement 10 à 20 minutes. Le moniteur explique : La posture de saut : comment se positionner au bord de la plateforme, dans quelle direction regarder, comment placer les bras. Le décompte : le signal pour sauter (souvent « 3, 2, 1, bungee ! »). Les signaux de communication : les gestes pour communiquer avec le moniteur pendant et après le saut. Ce qui va se passer pendant la chute : la chute libre, le premier rebond, les rebonds successifs, la récupération. Comment se positionner lors du rebond : le moniteur expliquera la position à adopter lors du saut et des rebonds. Les consignes de sécurité : ne jamais saisir l’élastique. Rester dans la posture donnée par le moniteur. Étape 4 : L’équipement Le moniteur vous équipe. L’équipement standard comprend généralement : Le harnais ou les sangles de chevilles : selon le type de saut prévu. Pour un saut tête en premier avec harnais, des sangles sont bien souvent passées autour de la taille et des cuisses, et le point d’attache est dans le dos. Pour un saut aux chevilles, généralement des sangles velcrées et bouclées sont installées autour des chevilles. La vérification : le moniteur tire sur chaque attache, vérifie les boucles et confirme que tout est en ordre. Cette vérification peut prendre plusieurs minutes. L’attache de l’élastique : l’élastique correspondant à votre poids est fixé au point d’attache du harnais ou des sangles de chevilles. Un saut à l’élastique comporte plusieurs étapes pour bien se préparer. ©Judith Lienert – Shutterstock Étape 5 : La montée vers la plateforme Vous montez vers la plateforme de saut. Selon le site, cette montée peut être un escalier, un ascenseur, une passerelle ou simplement marcher sur le pont jusqu’au point de saut. À savoir : le moment de la montée est souvent décrit par les participants comme le moment le plus excitant. Étape 6 : L’attente sur la plateforme C’est le moment le plus intense psychologiquement. Vous êtes sur la plateforme, l’élastique est attaché, le vide est devant vous. Le moniteur vérifie une dernière fois votre équipement. Cette attente dure en général moins de 5 minutes, mais elle est vécue de manière très différente selon les individus. Certains veulent sauter immédiatement, d’autres ont besoin de quelques instants pour se préparer. À savoir : le moniteur peut vous autoriser à regarder vers le bas ou vous conseiller de regarder l’horizon selon votre niveau de stress. Il ajuste son accompagnement à votre état. Étape 7 : Le saut Le moniteur lance le décompte. Au signal convenu, vous vous penchez vers l’avant. La chute débute ensuite. La chute libre : 1 à 4 secondes selon la hauteur du site. Pendant ces quelques secondes, le sol ou l’eau arrive à grande vitesse et l’air défile à 100-200 km/h selon l’altitude. Le ralentissement : l’élastique commence à se tendre. Le ralentissement est progressif mais intense dans les derniers mètres. C’est ce moment que certains décrivent comme le plus physique. Le point le plus bas : vous vous immobilisez brièvement au point le plus bas de la chute, souvent à quelques mètres du sol ou de l’eau pour les formules standard. Pour le touché d’eau, vous effleurez la surface. Étape 8 : Les rebonds L’élastique restitue l’énergie absorbée et vous remonte. Vous remontez de la moitié à deux tiers de la hauteur du saut, puis redescendez à nouveau. Les rebonds successifs s’amortissent progressivement. À savoir : la durée des rebonds varie de 30 secondes à 2-3 minutes selon la hauteur et le type d’élastique. Étape 9 : La récupération Quand les rebonds s’amortissent, vous vous retrouvez suspendu à l’élastique, la tête en bas pour un saut aux chevilles, ou dans la position de départ pour un harnais dorsal. Selon le site, la récupération se fait différemment : Un câble de récupération est lancé depuis le pont : vous vous y accrochez et êtes remonté. Une plateforme flottante ou un bateau vous récupère en dessous. Des moniteurs vous aident à poser pied sur une plateforme intermédiaire. Étape 10 : L’après Le harnais est retiré. Vous pouvez récupérer votre vidéo et vos photos si vous avez choisi ces options. La plupart des sauteurs décrivent une euphorie intense dans les minutes qui suivent, avec des tremblements légers possibles des membres. Buvez de l’eau, asseyez-vous un moment. L’expérience est terminée, mais le souvenir restera longtemps. Ces activités pourraient vous intéresser Saut à l’Élastique au Pont de l'Artuby dans le Verdon Var (83) La note de ce produit est 4.9 sur 5. (961 avis) 140 € Voir plusà propos du produit Saut à l’Élastique au Pont de l'Artuby dans le Verdon Saut à l'élastique au Viaduc de la Souleuvre en Normandie Calvados (14) La note de ce produit est 4.9 sur 5. (385 avis) 119 € Voir plusà propos du produit Saut à l'élastique au Viaduc de la Souleuvre en Normandie Saut à l'élastique à Saint-Gervais face au Mont-Blanc Haute savoie (74) La note de ce produit est 4.9 sur 5. (42 avis) 100 € Voir plusà propos du produit Saut à l'élastique à Saint-Gervais face au Mont-Blanc Saut à l'élastique à Epinal dans les Vosges Vosges (88) La note de ce produit est 4.8 sur 5. 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Nos offres de sauts à l’élastique Les questions les plus fréquentes Peut-on s’arrêter à n’importe quelle étape ? Oui. Jusqu’au saut lui-même, vous pouvez demander à vous arrêter. Le moniteur respecte toujours votre décision de ne pas sauter. Que faire si on perd un objet pendant la chute ? Les objets perdus lors d’un saut tombent soit dans le vide (eau, sol), soit restent sur la plateforme. Mais il est fortement recommandé de ne rien avoir dans les poches lors du saut. Partagez sur
