Que manger avant un saut en parachute ?

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Faut-il manger avant un saut en parachute ?
Votre menu avant un saut en parachute ?
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Vous allez bientôt expérimenter les sensations incroyables de la chute libre. Le grand jour approchant à grands pas, de nombreuses questions vous viennent en tête. Vous vous demandez que manger avant un saut en parachute ?

Mieux encore, faut-il manger avant un saut en parachute ? Pas de panique ! Sport Découverte vous révèle tout ce que vous devez savoir pour sauter en toute sérénité !

Faut-il manger avant un saut en parachute ?

Oui ! Il est indispensable de manger avant d’effectuer un saut en parachute. Entre l’adrénaline, le vol en avion, la chute libre à 200 km/h et l’atterrissage, votre corps va avoir besoin d’être au top de sa forme pour que vous puissiez entièrement profiter de ce moment exceptionnel.

Il est donc crucial de manger avant un saut en parachute et de se coucher tôt la veille d’un baptême de parachutisme.

Le jour même, prévoyez un repas léger qui favorise la digestion, mais suffisamment consistant et énergétique pour être en pleine forme au moment de vous lancer dans les airs.

Nous vous conseillons de manger au moins 2 h 30 à 3 h avant le saut en parachute. Ceci vous permettra d’avoir le temps de digérer et de ne pas être incommodé par un estomac trop plein. Si vous n’avez pas le ventre noué, vous pouvez aussi programmer une petite collation une heure avant, à base de glucides simples, comme des fruits.

Enfin, pour des raisons évidentes de sécurité, la veille comme le jour même, ne buvez pas d’alcool.

Les aliments à éviter

Il est important de bien manger avant un saut en parachute. Pour être au top le jour J, la veille, comme tout grand sportif, évitez les aliments trop gras. Bannissez de votre assiette :