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Journée Boot Camp à Lens

Lens - Pas de calais (62)
4,5
2 avis clients
Vous êtes prêt pour votre entraînement commando à Lens ! Pendant cette journée boot camp sur un ancien site minier, vous êtes coaché par un professionnel. Entre exercices, parcours et ateliers, vous profitez d'une séance complète pour vous dépasser.

Les formules


Nombre de personnes
1
Total
35 €
À partir de 35 €
Voir les formules
Journée Boot Camp à Lens
Stage de Survie, département Pas de calais
Stage de Survie en région Nord-Pas-de-Calais
Pas de calais (62) Nord-Pas-de-Calais - Week end
Lens, Pas de calais (62) - Stage de Survie
Stage de Survie proche Lens

Description de l'activité

Entraînement en mode militaire à Lens

Laissez-vous tenter par cette activité originale et tendance qui nous vient des USA. Le boot camp, activité sportive à la militaire, s'ouvre à un nouveau public à Lens dans le Pas-de-Calais !

Lors de cette journée très intense, vous allez brûler des calories mais surtout participer à une véritable session en mode commando, avec des modules de combat et du développement personnel. Sur cet ancien site minier des Hauts-de-France réhabilité, vous découvrirez les bases de la survie et du self defense en toute convivialité.

Le boot camp : qu'est-ce que c'est ?

Le boot camp fait de plus en plus d'adeptes. Venu des Etats-Unis, il s'inspire des camps militaires d'entraînement. L'esprit commando et survie est adapté aux plus grand nombre, pour effectuer des exercices physiques intenses mais aussi comprendre les valeurs morales associées à ce sport.

Avec un coach instructeur, vous êtes boosté pour vous surpasser et appliquer les méthodes de ce professionnel. Lors de cette journée, vous devrez faire preuve de concentration et de motivation pour apprendre à vous défendre en combat.

Programme de la journée

Vous avez rendez-vous sur un ancien site minier transformé en parc urbain, avec des terrils classés à l'UNESCO, c'est un véritable « archipel vert ». Vous pouvez faire cette journée le samedi ou le dimanche :

Samedi :

De 09h00 à 12h30 :

  • 45 minutes d'échauffement cross fit combat.
  • 50 minutes de Boxing Sparring.
  • 10 minutes d'énergiologie.
  • 50 minutes de Self Sparring (technique de combat).
  • 20 minutes de Tai Chi Ball et d'étirements.
  • Pause repas (inclus).

Après-midi :

  • 14h00-16h00 : Self defense en combat rapproché Commando avec et sans armes.
  • 16h-17h : Boot camp combat.
  • 17h-17h30 : énergiologie et étirements.

Dimanche :

De 09h00 à 12h30 :

  • Boot camp combat jusqu'à 10h30.
  • Cross fit combat jusqu'à 11h30.
  • 11h30-12h30 : énergiologie étirements, Tao Yin.
  • Pause Repas sous forme de ration.

Après-midi :

  • 14h00-15h30 : self defense commando 1.
  • 15h30-16H30 : rendori combat.
  • 16h30-17h00 : Tai Chi Ball.
  • 17h00-17h30 : énergiologie étirements.
  • 17h30-18h00 : remise des certificats et photos.

Infos utiles

  • Âge minimum 12 ans, les mineurs doivent être accompagnés d'un adulte.
  • La journée débute à 09h le samedi ou le dimanche, au choix.
  • Demi-journée : accès pour 2h à 4h, matin ou après-midi.
  • Certificat médical de non-contre-indication à la pratique obligatoire.
  • Accessible aux débutants. Maximum 20 personnes par session.
  • Prévoir une tenue pour l'extérieur type trekking (baskets, pantalon sport, veste) et de l'eau. Repas du midi inclus.
  • Activité non accessible aux personnes à mobilité réduite et aux femmes enceintes.
  • Le participant doit disposer d'un certificat médical activité jusqu'à 65 ans 

A savoir

En cas d'annulation de l'activité pour raison météo, l'activité est tout simplement reportée.

Les horaires sont fixés en fonction des disponibilités. Vous avez la possibilité d'indiquer votre préférence lors de la prise de RDV. Vous recevrez ensuite tous les détails concernant votre activité (adresse, contact et infos pratiques).

Activité réalisable toute l'année.

Réf. : 29010

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