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Week-end Boot Camp près de Lens

Hénin-Beaumont, à 15 min de Lens - Pas de calais (62)

Dépassez-vous lors de ce weekend boot camp près de Lens ! Sur un ancien site minier, vous poserez votre campement et vous vous entraînerez avec des exercices physiques, des parcours, de la technique de combat et des ateliers, et avec des coachs experts.

Les formules

Week-end boot camp (Hénin-Beaumont) - 2 jours/- nuit avec repas / 1 pers.

80 €

Week-end boot camp (Hénin-Beaumont) - 4 jours-3 nuits avec repas / 1 pers.

150 €

Description de l'activité

Séjour sportif en pleine nature avec des coachs chevronnés

Vous voulez mesurer vos compétences sportives dans un cadre naturel, et dans un esprit de cohésion et de partage, découvrez le week-end boot camp près de Lens dans le Pas-de-Calais ! Cette expérience entre camp militaire et centre sportif vous emmène sur un ancien site minier des Hauts-de-France.

Pendant ce séjour en mode commando, survie et self defense, vous effectuerez des modules de combat et de développement personnel, et dormirez dans un campement en pleine nature. Une vraie session sportive pour soldat !

Le boot camp : qu'est-ce que c'est ?

Le boot camp fait sensation depuis quelques années en Europe. Tout droit venu des Etats-Unis, des camps militaires d'entraînement où les soldats sont en mode commando et survie, il se transforme en véritable pratique sportive avec de fortes valeurs morales.

Avec un coach décidé à vous faire vous surpasser, vous effectuez des exercices physiques intenses en groupe afin de gagner en réactivité, en concentration, en agilité, mais aussi pour apprendre à vous défendre en combat.

Programme du Week-end

Vous avez rendez-vous dans un lieu exceptionnel, l'ancien site de la cokerie de Drocourt (site historique de Terrils) ! Avec des prairies, boisements et 7 îles, il s'étend sur 44 hectares, c'est idéal pour pratiquer des activités sportives en pleine nature.

Pendant ce séjour sportif, vous dormez en tente ou sur un lit militaire (sur demande) sur le campement. Au cours des activités, vous devrez faire preuve d'esprit d'équipe avec le groupe. Vous effectuez un retour à la nature, et apprenez à vous défendre et riposter en combat, ou encore à gagner en confiance en vous.

Pour vous guider durant cette aventure, des moniteurs et instructeurs diplômés très expérimentés sont avec vous. Instructeur self defense, moniteur commando, missions à travers le monde... Ce sont des coachs rêvés pour ce type de pratique !

Les journées sont cadencées avec des modules de combat, du boot camp et des ateliers plus portés sur le développement personnel. Les repas se constituent d'un petit déjeuner, d'une ration le midi et d'un dîner plus classique.

Jour 1 :

  • 09h00 : Présentation
  • Échauffement cross fit combat : 45 minutes.
  • Entraînement de boxe (Sparring) : 50 minutes.
  • Energiologie : 10 minutes.
  • Technique « Self Sparring » : 50 minutes.
  • Tai Chi Ball et étirements : 20 minutes.
  • Repas sous forme de ration.
  • 14h-16h : self defense en combat rapproché Commando avec et sans armes.
  • 16h-17h : boot camp combat.
  • 17h-17h30 : énergiologie et étirements.

Jour 2 :

  • 09h00-10h30: boot camp combat.
  • 10h30-11h30 : cross fit combat.
  • 11h30-12h30 : énergiologie étirements, Tao Yin.
  • Pose Repas sous forme de ration.
  • 14h00-15h30 : self defense commando 1.
  • 15h30-16H30 : rendori combat.
  • 16h30-17h00 : Tai Chi Ball.
  • 17h00-17h30 : énergiologie étirements.
  • 17h30-18h00 : remise des certificats et photos (stage 2j).

Si vous poursuivez encore 2 nuits, les journées se ressemblent mais offrent une nouvelle optique, avec des exercices physiques de combat et des ateliers divers plus axés sur la découverte de soi. Vous êtes davantage en contact avec la nature et participez à des ateliers aquatiques et aériens, de réflexologie, d'hypnose...

Infos utiles

  • Âge minimum 15 ans pour 2 jours/1 nuit (samedi et dimanche).
  • Minimum 18 ans pour 4 jours/3 nuits.
  • Certificat médical de non contre-indication obligatoire.
  • Jusqu'à 20 personnes par session. Débutants bienvenus.
  • Fournis : sac à dos, tente, gourde, pierre à feu, coupes-coupes, boissons, corde, pelle US, trousse de secours 1ers soins.
  • A prévoir : sac de couchage, change et survêtements, équipement raid et trail, lampe, boussole.
  • Stage non accessible aux personnes à mobilité réduite et aux femmes enceintes.

A savoir

Activité réalisable toute l'année.

Réf : 28703

Vos questions / Nos réponses

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Pour les demandes de disponibilité, merci de contacter directement nos conseillers par téléphone.

Infos utiles

  • Âge minimum 15 ans pour 2 jours/1 nuit (samedi et dimanche).
  • Minimum 18 ans pour 4 jours/3 nuits.
  • Certificat médical de non contre-indication obligatoire.
  • Jusqu'à 20 personnes par session. Débutants bienvenus.
  • Fournis : sac à dos, tente, gourde, pierre à feu, coupes-coupes, boissons, corde, pelle US, trousse de secours 1ers soins.
  • A prévoir : sac de couchage, change et survêtements, équipement raid et trail, lampe, boussole.
  • Stage non accessible aux personnes à mobilité réduite et aux femmes enceintes.

A savoir

Activité réalisable toute l'année.

  • Week-end Boot Camp près de Lens
  • Week end Insolite, département Pas de calais
  • Week end Insolite en région Nord-Pas-de-Calais
  • Pas de calais (62) Nord-Pas-de-Calais - WEEK END
  • Hénin-Beaumont, à 15 min de Lens, Pas de calais (62) - Week end Insolite
  • Week end Insolite proche Hénin-Beaumont, à 15 min de Lens
  • Week-end Boot Camp près de Lens en région Nord-Pas-de-Calais
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